Правильное питание для детей школьного возраста

Правильное питание детей школьного возраста  залог здоровья в будущем. Большую роль играет правильный режим питания детей школьного возраста.

Как утверждают доктора, наиболее оптимальным является питание детей 4-5 раз в день. Продолжительность времени не должна разделять приемы пищи более 5 часов. Первый завтрак ждет детей школьного возраста в 8 утра, второй  в 11, обед не раньше 1500, а ужин  в 20.00.

Согласно исследованиям, дети, регулярно завтракающие, получают гораздо больше питательных веществ, чем те, которые лишены завтрака. Самый простой вариант завтрака зерновые продукты с молоком, фруктами или ягодами. С таким завтраком детям обеспечен оптимальный набор питательных веществ.

 

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить Ответ