Как приучить ребенка к здоровому питанию

Cute little boy refuses to taste muffin

Гамбургер — не детская еда, это знают все. Так же как и чипсы, кока-кола, шоколадные батончики и прочие «прелести» пищевой индустрии. Как показывает практика, дети обычно считают ровно наоборот, так что борьба за ложку супа и съеденную котлетку становится привычной практически в каждой семье. А вместе с этим мамы и папы сталкиваются еще примерно с сотней капризов маленького привереды: это не хочу, то не буду… Как победить вредные пищевые привычки ребенка и сделать так, чтобы он полюбил молоко, суп и овсяную кашу?

Родители могут приучить его употреблять в пищу те овощи, от которых он раньше отказывался наотрез. Однако делать это необходимо с умом. Мама может завести на месяц вперед календарь еды. Вместе с малышом нужно наклеивать или рисовать картинки продуктов, которые кроха попробует завтра, послезавтра, через неделю. За каждую удачную пробу можно придумать награды. Например, если малыш съел борщ, то ему необходимо вручить звездочку, съел тушеные кабачки – еще одну.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить Ответ